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155.2 : Psychologie individuelle 155.24 Adaptabilité 155.3 Psychologie de la sexualité 155.419 1 155.443 083 155.53 155.533 155.92 Environnement social |
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Exercices de respiration pour pratiquer la cohérence cardiaque afin d'apprendre à se détendre.
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Exercices de relaxation sous forme de jeux en images.
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Thich Nhat Hanh, Auteur ; Charlottes des Ligneris, IllustrateurExercices de méditation pour les enfants : l'exercice des 4 cailloux.
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A partir d'exemples d'expériences concrètes, l'auteur propose des pistes et donne des conseils pour apprendre aux enfants à méditer et à philosopher dès le plus jeune âge.
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Des exercices de relaxation détaillés pour aider des enfants ou adolescents à dépasser leurs peur, leur stress lors de situation de tension, travailler la confiance en eux et dépasser leurs peurs.
